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1、泡脚消肿

泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的法子,患者能够用温水每天泡脚,每次十五分钟阁下,也能够用冬瓜皮汤来泡脚。

2、食疗消肿

挑选食品,应以含有丰硕的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、生果以及豆制品等食品可多吃一些。

(1)赤小豆、花生、大枣各100克,放少量冰糖一同煮汤食用。

(2)绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

(3)鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一同煮汤服用。

(4)母鸡半只或童子鸡1只,与黄芪100克一同蒸熟,喝汤吃鸡肉。

(5)青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一同煮汤食用。

(6)猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一同煮汤食用。

(7)鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

(8)冬瓜500克,赤小豆30克,加水适当,加盐少量,吃瓜喝汤。

(9)玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适当,煎汤代茶饮,连服至浮肿消逝。

3、运动消肿

白叟该当连结悲观感情,持久对峙恰当熬炼,如漫步、慢跑、健身东西熬炼等,以加强体质,提高适应能力。制止久坐久站,常常活动下肢,并留意常常上抬两下肢。

充沛的就寝是消肿的前提,以是倡议老人们包管起居有纪律,优良的就寝。
 

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